1. Masāžas absorbcija: uz vēlamās zonas un masāžas uzklājiet atbilstošu aromterapijas eļļas daudzumu. Masāža ir visefektīvākā aromterapijas metode un sena uzturēšanas māksla. Masāžas radītais siltums ātri iekļūst ķermenī, veicinot limfātisko plūsmu, paātrinot metabolismu un detoksikāciju, palielinot antivielas, palielinot imunitāti, uzlabojot ādas toni, veidojot ķermeni un atjaunojot optimālu veselību.
2. Peldēšanās: ūdenī pievienojiet 10-20 pilienus aromterapijas eļļas. Eļļa peldēs uz ūdens, daži izplatījās, citi - apļveida formā. Pēc iebraukšanas vannā horizontāli izpletiet eļļu ar plaukstām, lai vienmērīgi to sadalītu virs ūdens virsmas, pēc tam viegli iemasējiet vēlamo zonu. Ļoti iekļūstošā ēteriskā eļļa ātri cirkulē pa visu ķermeni, relaksējošus muskuļus, mazinot nogurumu, ātri novēršot toksīnus, novēršot taukus, veicinot svara zudumu un atsvaidzinot prātu. Tas ne tikai izdaiļo ķermeni, bet arī uztur veselību. Piezīme: Ūdens temperatūrai nevajadzētu būt pārāk augstai. Peldēšanās laikā izvairieties no izšļakstīšanās acīs.
3. Duša: uzklājiet 3-5 pilienus aromterapijas eļļas lufā un skrubi visā ķermenī. Dušas želejai varat arī pievienot ēterisko eļļu.
4. Pēdu vanna: Pēdu peldēšanās ir sena, bet moderna veselības prakse. Pievienojiet baseinam 4-6 pilienus aromterapijas eļļas. Ideālā gadījumā izmantojiet nerūsējošā tērauda baseinu. Lai iegūtu optimālus rezultātus, pēdas vannas laikā iemasējiet pēdas refleksus ar ēterisko eļļu. Pēdas ir savienotas ar visa ķermeņa orgāniem. Pēdu mērcēšana aromterapijas eļļā var mazināt pēdu nogurumu, novērst pietūkumu un smaku, mazināt vispārējo stresu, mazināt sāpes, novērst saaukstēšanos un ātri atjaunot vitalitāti.
5. Matu kopšana:
a. Anti - matu izkrišana un reģenerācijas eļļa: masējiet galvas ādu ar 5 pilieniem aromterapijas eļļas. Ēterisko eļļu var pievienot arī šampūnam.
b. Anti - blaugznas un kondicionēšanas eļļa: Pēc tīrīšanas uzklājiet 3-5 pilienus atkarībā no matu garuma un iemērciet ūdenī. Jūs varat arī pievienot ēterisko eļļu savam šampūnam. Aromterapijas eļļa ir bagāta ar barības vielām, un tai ir lieliskas iekļūšanas īpašības. Tas var ātri pievienot spīdumu matiem, salabot tos un līdzsvarot galvas ādas eļļas sekrēciju. Tā ir lieliska izvēle bez piepūles matu kopšanai, novēršot vajadzību pēc kondicioniera.
6. Tīrīšana un zarnu eļļa: uzklājiet atbilstošu daudzumu aromterapijas eļļas vēderā, aizmugurē un pēdu zolēm. Ja nosacījumi atļauj, veiciet masāžas paņēmienu.
